lørdag 12. juli 2014

U6 Cycle Tour Sweden

Hei
Nå er U6 Cycle Tour 2014 ferdig og hjemreise fra Tidaholm venter.
Det har vært en utrolig bra og spennende uke, med mye action!

I vinter fikk jeg og Ludvik Holstad (Asker CK) en forespørsel fra Team Trimtex om å kjøre på deres lag under dette åretes U6. Team Trimtex vant lagkonkurransen i klassen Team U6 i 2013, og målet var derfor selvklart å gjenta bedriften. Vi var ikke i tvil og så muligheten til å bli kjent med nye mennesker i sporten vår og takket ja. Foririge uke var vi på treningssamling med laget i Götene. Det var lærerikt og fint å bli kjent før vi skulle kjøre sammen!

mandag 7. juli 2014

Mörksuggejakten 2014




Hei! Helgen som var dro jeg til Rättvik i Sverige med Svein og Andreas Aalby. Vi skulle kjøre Mörksuggejakten som er en del av den svenske langloppscupen, altså terreng maraton. Dette er absolutt en av de kuleste maratonløypene jeg vet om, og den er hvertfall mange ganger kulere enn alle de norske grusrittene! Det er riktignok noe grus her også, men alle stipartiene veier lett opp for det.

Jeg ble syk med influensalignende symptomer etter Vestmarkrittet, hvor jeg forøvrig ble nr 10 i elite og 1 i 17-19. Sykdommen har sittet i lenge, men det virker som jeg er på god vei tilbake nå, selv om formen ikke er i nærheten av hva den var for en måned siden. Har trent brukbart med fokus på mengde nå i starten, har funnet en drøss med nye stier i Kjekstadmarka som er noe av det beste jeg har kjørt på lenge.

Nye briller og hjelm :)
Mörksuggejakten var på søndagen, og alle klasser startet samtidig med eliteklassen foran. Det er mange gode svensker og blant annet vinneren av årets Mörksuggejakt, Fredrik Ericson ble nummer 12 i VM i Sør-Afrika for en uke siden.

Rittet starter med en lang bratt bakke opp til utsiktspunktet Vidablick. Jeg valgte å holde igjen litt her siden jeg hadde kjørt lite hardt siste måneden. Fra toppen kunne jeg gasse på og tok igjen mange den neste timen, så fikk jeg en downperiode på en halvtime, da ble det spising og drikking for å få litt fart i beina igjen til siste delen. Siste halvtimen var det masse flytsti så her tok jeg igjen mange.

Kom i mål ca 4 min bak Andreas og omtrent et kvarter foran Svein.

Fikk også testet noen nye Swiss Eye briller, C-Shield, disse imponerte meg med veldig stort synsfelt, noe som er viktig i terrenget hvor man hele tiden må passe på det som skjer rundt en. De er også utrolig lette fordi de er laget i karbon. Glassene er fotokromatiske, som gjør at de skifter farge etter lysforholdene. Kan absolutt anbefale disse brillene!

Henrik

mandag 2. juni 2014

Norgescuphelg terreng

Hei!

Da er jeg akkurat kommet hjem fra en bra helg i Trondheim og Oppdal. Resultatene ble ikke helt som håpet,  men jeg fikk en del positive svar allikevel :)

Pappa og jeg dro oppover med Transiten på torsdag, vi tok en stopp i Oppdal for å se på søndagens løype. Den var utrolig tørr med mye naturlige stier og noen kule bygde elementer. Selv om det ikke var så mye høydemeter, var det en skikkelig jobbeløype.

Dagen etter dro vi først til Melhus for å teste årets NM-løype, den var enda kulere enn i fjor og "rot-droppet" klarte jeg greit i år også, det er verre å se på det enn å kjøre det :) Eneste jeg ikke fikk helt taket på var de små hoppene med "gap" nede ved stadion, må nok finne noe lignende å trene på fremover! Gleder meg til NM hvert fall!

Etterpå testet vi sprintløypa på Festningen i Trondheim, ganske lett løype med mye svinger og lite teknisk. Målet for lørdagens ritt var å komme videre til semifinalen.

På lørdagens sprintprolog ble jeg nr. 19, kom greit videre til kvartfinalen, men hadde ikke så kjempebra bein i prologen. I kvartfinalen kom jeg i heat med bl.a. Strømberg fra BOC og Petter Fagerhaug. Målet var å være først inn i første sving. Det klarte jeg og kontrollerte heatet greit til jeg tok en yttersving der de tok innern. Da var de plutselig forbi og jeg klarte ikke komme forbi før mål så da var rittet over for min del. Var ikke så langt unna målet, men kjipt å se i etterkant hvor liten feil som skulle til før det røyk! Sprint er sprint :)

Tok starten på sprinten :)
Søndagens ritt var UCI C2 ritt, det betyr at det var de 10 første som fikk poeng til UCI-rankingen, noe som er verdifullt med tanke på startposisjon i andre UCI-ritt. Jeg måtte stå på 3. rekke, men kom meg greit ut fra start. Lå lenge rundt 9. -10. plass, men gikk på en smell da det var igjen to runder. Da var det bare å tape minst mulig tid og plasser. Endte i mål på en litt skuffende 13. plass. Det er mange ritt igjen denne sesongen så satser på at det klaffer bedre neste gang :) Ola Kjøren vant seniorklassen.

Om det er noen som har noe freshe bilder fra helgen er det bare å si fra! :)

Henrik

lørdag 10. mai 2014

Ny sponsor - AalrustBikeBrothers "sprenger" nye grenser!

Vi har nå gleden av å kunne presentere dere for en ny samarbeidspartner. Vi har nå inngått en avtale med en av verdens største leverandører av sprengstoff og tilbehør, Orica. Orica er i sykkelmiljøet kanskje mest kjent for å sponse det australske profflaget Orica-GreenEDGE.

Orica har hovedkontor i Melbourne i Australia, ellers avdelinger i resten av verden,  i Norge ligger det rett utenfor Drammen.

Vi er veldig takknemlige for at Orica har troen på oss og med dette samarbeidet bidrar til at vi kan satse på det nivået vi ønsker.

I morgen skal Håkon kjøre Grenland Petit Prix, så da får vi se om feltet kan "sprenges" allerede første ritt med ny sponsor! :)

mandag 5. mai 2014

Houffalize + NC 1 og 2

Hei!

Lenge siden forrige oppdatering fra meg her. Det har skjedd veldig mye i det siste.
I påsken var jeg i Slettestrand med Håkon og Svein, resten Asker CK Terreng Elite var også der.
Fikk trent veldig bra og kost meg på de kule flytstiene der. Håkon kjørte landeveisritt i Varde, mens jeg kjørte bare et testritt med de andre fra Asker CK.





Start på tempoen
Siste helgen i april var det klart for første Norgescup i terreng. Tempo på lørdag og rundbane på søndag.
Tempoen på lørdag gikk ikke helt som forventet. Oppvarmingen ble for kort og jeg stresset litt mye underveis, ble derfor bare en 26. plass. Sesongen var hvert fall i gang!
Søndagens rundbaneritt hadde et rekordstort seniorfelt (over 50 ryttere) med mange sterke ryttere. Her sto jeg på rad 6 av 7 og hadde en del jobb med å ta inn de som startet foran. Allerede ved første runding var jeg nummer 24, så da var det bare å holde et jevnt trøkk og unngå uhell. Dette klarte jeg, og spurtet inn til en 15. plass med krampe siste runden. Veldig fornøyd med dette til å være et av de første rittene i seniorklassen. Sykkelen fungerte også utmerket takket være en service hos Tommek Rønning på Bull Ski og Kajakk.


Houffalize
Forrige uke var jeg i Houffalize i Belgia med Svein (Aalrust). Houffalize er blant annet kjent for å ha arrangert World Cup i terrengsykling en rekke ganger og en av de kjente bakkene fra Liege-Bastogne-Liege, Rue St Roch går ut av byen. Denne er halvannen kilometer lang og 14 % i snitt, grei syrebakke med andre ord...
Jeg skulle sykle et UCI ritt med C1 kategori og egen U23 klasse, dette rittet gikk ikke i World Cup-løypa, men i en løype som etter min mening var enda mer krevende teknisk. Hele tiden bratte bakker opp og ned, krydret med en del røtter og litt små dropp her og der. Ingen bygde elementer, noe jeg synes var veldig greit til variasjon, i og med at de fleste løyper her hjemme har mye bygde hopp, dropp osv. om dagen.
Geitene bak ville spise opp merkebåndet!
Følte at jeg mestret løypen bra på treningene, var et parti som jeg brukte litt tid på å klare, men tok dette også etterhvert.
Sven Nys er skeptisk til den hårete utforkjøringen...
Natt til rittdagen hadde det regnet en del og plutselig var det blitt ganske glatt i store deler av løypa. Dette var jeg ikke helt forberedt på. Rett før start fant jeg plutselig ut at start var et helt annet sted enn der jeg trodde, så det var på håret at jeg rakk starten. Skulle egentlig stått på 3. rekke, men det ble sjette-sjuende og bakerst av alle. Ble satt høy fart fra start og syra kom fort, men klarte å henge med teten til toppen av første asfaltbakke. Da vi kjørte inn på første stien kom første velten. Jeg visste ikke at det var såååå glatt og kjørte rett inn i et tre. Dette skulle gjenta seg flere ganger på de neste rundene på mange forskjellige steder rundt i løypa. Valgte å hoppe av sykkelen på det verste stedet, var ikke alene om dette, blant annet cyclocrossverdensmester Sven Nys gjorde det samme. Dette og sammendrag fra seniorrittet som ble vunnet av svenske Matthias Wengelin kan dere se her:
http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/v-wielrennen/MV_140405_MTB_Houffalize_samenvatting
Rue St Roch... 14 % i snitt
Med alle disse veltene og at jeg i tillegg slet med å komme meg opp de glatte motbakkene, ble fokuset automatisk rettet mot å komme seg rundt og ikke det å komme seg fortest mulig rundt. Da tapte jeg fort mye tid i forhold til de beste og ble tatt ut med en runde igjen. Ble en 28. plass til slutt, noe jeg ikke kan si meg fornøyd med, men det er vel bare å komme seg ut i gjørma og trene på dette, i tillegg til at jeg kanskje burde hatt noe grovere dekk.

Har veldig lyst til å revansjere dette neste år, så får vi se hva det blir til!

Vinneren av U23 klassen ble Bart de Vocht, belgisk U23 mester.

Idyllisk langs veiene i Belgia
På søndag kjørte Svein marathon-utgaven av Roc des Ardennes. 81 km langt og med rundt 2200 høydemeter. Min jobb var å lange flasker. Skulle egentlig bare lange et sted, men med gps-en fant frem til mange andre steder i løypa hvor jeg fikk heiet litt og sett på eliten som ble vunnet av Søren Nissen fra Danmark. Lars Granberg var såvidt jeg vet den eneste norske i elitefeltet, han kjørte bra og ble nummer 13 til slutt.

Da gjenstår det bare å takke for en hyggelig tur, med masse god trening, et ikke helt optimalt ritt og mange nye opplevelser på et supert sted!

Henrik

søndag 4. mai 2014

Østfold 3 Dagers 2014

FOTO: Mollestad
Denne helgen har vi kjørt sykkelrittet Østfold 3 Dagers. Nærmere bestemt i Fredrikstad og i Halden.
Fredag ettermiddag var det 10 km tempo i landlige omgivelser ved Torsnes flystripe.
Alle fra Asker CK leverte varene til de grader. Vi hadde følgende:
3. plass Håkon L. Aalrust
5. plass Kevin Skofteby
6. plass Vebjørn Rønning
9. plass Ludvik A. Holstad
23. plass Mats Mollestad
26. plass Erik Fjærli
FOTO: Sindre Rønning
Dette var en meget god start på helgen, og vi kunne ta fatt på de to resterende etappene med god selvtillit.

Lørdagens etappe var gateritt. Det skulle sykles 30 min + 2 runder i det som kan kalles som en forholdsvis lett gaterittløype ved kaia i Fredrikstad. Et stort og sterkt startfelt på litt over 80 stykker satt av gårde bestående av ryttere fra Norge Sverige og Danmark.
FOTO: Sindre Rønning
Vebjørn prøvde seg på bruddforsøk et par ganger, men fikk aldri den helt store avstanden ned til feltet. Vi klarte ikke helt å samarbeide innad i laget, men vi kom fra det hele med nokså gode prestasjoner allikevel. Ludvik og Håkon gjorde en god del jobb i front av feltet mot slutten av løpet for å hente inn Joakim Kjemhus og Sedrik  Ullebø, som lå alene i brudd med kun få runder igjen. Kjemhus ble kjørt inn, men Sedrik var det lite å gjøre med.  Mats kjørte sterkt i avslutningen og ble dagens beste ACK syklist i M15-16. Resultatene er ikke publiser på nett, så det er foreløpig noe usikkert. Det som er sikkert er at Håkon fikk 33. plass... (sist i feltet)
FOTO: Sindre Rønning
Kevin stillte ikke til start, pga. konfirmasjon. Gratulerer! Vi savnet deg i feltet.. ;)

FOTO: Sindre Rønning
Søndag var vi alle klare for en ny kamp, og et nytt og spennende ritt. Nok en gang manglet vi Kevin, og stilte ikke fulltallig lag. Vi hadde 5 sultne ryttere på startstreken til den 90 km lange fellesstarten. Løypa var forholdsvis flat, men kunne by på noe lett-kupert terreng ved bortimot halvkjørt løp i tillegg til en nokså bratt knekker på omtrent 1,5 km opp til mål som befant seg på Fredriksten Festning i Halden. Det skulle vise seg å være veldig mye nervøsitet i feltet, og det ble 3 velt like etter-hverandre på kort tid etter 10 km ca.
FOTO: Holstad
Ludvik måtte dessverre i bakken i velt nr. 2, men kom seg raskt opp igjen og virket ikke å være veldig preget av hendelsen. Vi hadde Vebjørn og en en til i brudd på et transport-strekke, men det ble ikke noe mer av det. Det hele gikk pent og rolig for seg inntil vi nærmet oss den lett-kuperte strekningen like ved Bjørnstad. Her ble det en del støting fra mange hold, men ingen klarte å komme seg avgårde med noe farlig. Like etterpå var Ludvik og Håkon veldig våkne og kom seg med i et 15- manns brudd. Mange ryttere var svært delaktige i å opparbeide mer luke til mange av de sterke rytterne som satt i feltet bak, blant annet Erik Halvorsen fra Horten. Makan til "ståpåvilje" for å få fart i et brudd har jeg ikke sett på lenge!
Det hele ble nøytralisert av feltet etter bare ett par kilometer grunnet tidvis dårlig samarbeid i bruddet.
Videre forsøkte Håkon å få høy fart i feltet og støtet en rekke ganger, men fikk aldri noe seriøs luke.
FOTO: Arne Aalrust
Alle ACK rytterne sitter stadig godt i det, og viser seg å være sterke. Med bortimot 12-13 kilometer til mål trykket Håkon gassen i bånn og fikk raskt en god avstand på bortimot halv-minuttet. Asker CK lå bak og hadde kontroll på feltet, og gjorde ingen jobb. Herlig! Det så en stund ut til at det jagende feltet med Sedrik Ullebø i spiss skulle ta inn forspranget, men da Håkon gikk inn den avsluttende stigningen var avstanden fortsatt nokså trygg. Rett før stigningen skjedde det en stygg velt i hovedfeltet og veldig mange ryttere var uheldige og gikk i bakken. Vi hadde en mann nede, Vebjørn. Virket som det gikk gikk ganske bra med ham tross-alt, og han kom seg til mål med noe ødelagt utstyr og et vondt bein. Flere ryttere var langt mer uheldige og det snakkes om brudd og bevisstløshet på enkelte. Håkon slet seg opp bakken med beina fulle av syre og kapret en flott soloseier med 8 sekunder ned til Ludvik som spurtet inn til en fantastisk bra 2. plass! Mats var også med der oppe, mens Erik og Vebjørn også gjorde en kjempe-bra jobb noe lengre bak! Asker CK gjorde det også skarpt i sammendraget, hvor Håkon ble nr. 2 og Ludvik nr. 3!

Utrolig bra laginnsats denne helgen! :) 15 åringene på laget imponerer stort som "første-års" i  en tøff 15-16 -klasse.


#SCOTTgivesyouwings




*(Har noen bilder fra fellesstarten mottas de med et stort takk!)
  

søndag 27. april 2014

Rogaland 3 Dagers 2014- en suksess

I helgen har pappa og jeg vært i Stavanger for å sykle Rogaland 3 Dagers.
Vi reiste nedover på torsdag formiddag og ankom i passe tid på kvelden.
Fredag syklet jeg og Ludvik gjennom de tre løypene, og gjode oss bedre forberedt på det som ventet.
Etter Spinn Cup på tirsdag, hvor jeg slet med dårlig form og vond rygg, hadde jeg litt svekket selvtillit og hadde i grunn bestemt meg for å ta dette rittet som kun god trening ettersom jeg mangler en del hardøkter. Da kunne det også kanskje passe å ofre seg litt for laget hvis det skulle passe seg sånn.

torsdag 17. april 2014

Danmark 1. update

Hei
Lenge siden sist vi var aktive her inne, men den siste perioden kort oppsummert er mye trening, en del kneskader, litt sykdom og en del å gjøre på skolefronten.
Nå sitter vi altså i Slettestrand og slapper av etter første økta på årets treningssamling i Slettestrand, Danmark.

lørdag 8. mars 2014

Mallorca 2014

Hei
Nå er 13 dager på Mallorca straks over! I kveld reiser jeg hjem til Norge igjen, det blir trist...
Jeg har hatt noen utrolig fine dager her nede sammen med NTG Kongsvinger, og det har blitt utrolig mye bra trening. Vi har bodd på Sunprime Palma Beach Hotell hos Lexberg, fint hotell og bra mat, det er ikke verken mer eller mindre enn man trenger.. midt i blinken med andre ord.

Her kommer en oppsummering!